- Unknown
- 10:02 ص
- صحتك اليوم ، هل تعلم
- لاتوجد تعليقات
متوسط المشروبات الأمريكية ما يقرب من 56 جالون من الصودا في السنة.حيث أن الناس يشربون الصودا أكثر من الماء كل يوم ، أو لايشربون المياه على الإطلاق. المشروبات الغازية هي نتاج عدة مليارات من الدولارات ، حيث أنهم يمثلون ربع جميع المشروبات المستهلكة في الدول العربية.وبما أن العرب يستهلكون كمية كبيرة من هذه المشروبات الغازية في كل عام ، يصبح من المهم تقييم مدى ثأثير هذه المشروبات الغازية على صحة الشخص. مع قليل من البحث ، يصبح من الواضح أنه حتى الاستهلاك المعتدل من الصودا يمكن أن تكون خطرة على الصحة .
خمسة أسباب لتجنب استهلاككم للمشروبات الغازية :
1-كأس واحد من الصودا يحتوي على ما يعادل 10 ملاعق من السكر . هذه الكمية من السكر ، خاصة في شكل سائل ، ترتفع نسبة السكر في الدم و تنقص رد فعل الانسولين في الجسم . مع مرور الوقت ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري أو مقاومة الانسولين ، ناهيك عن زيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى .
2-الصودا تحتوي على حمض الفوسفوريك ، الذي يتداخل مع قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم ويمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام ، وتسوس الأسنان وتليين العظام. يتفاعل حامض الفوسفوريك أيضا مع حمض المعدة ، وتباطؤ الهضم ومنع امتصاص العناصر الغذائية .
3-في المشروبات الغازية الخاصة بالحمية ، يتم استخدام الأسبارتام كبديل للسكر ، و يمكن فعلا أن تكون أكثر ضررا . وقد تم ربط ذلك إلى ما يقرب من مئات المشاكل الصحية المختلفة بما في ذلك النوبات ، والتصلب المتعدد ، وأورام الدماغ ، مرض السكري ، و اضطرابات عاطفية . فإنه يحول إلى الميثانول في درجات حرارة دافئة و فواصل الميثانول وصولا الى الفورمالدهايد وحمض الفورميك . المشروبات الغازية الخاصة بالحمية تزيد أيضا من مخاطر متلازمة الأيض ، والذي يسبب الدهون في البطن ، وارتفاع نسبة السكر في الدم و ارتفاع مستوى الكولسترول .
4-معظم المشروبات الغازية تحتوي على الكافيين ، والتي تم ربطها إلى بعض أنواع السرطان ، أورام الثدي ، عدم انتظام ضربات القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، وغيرها من المشاكل .
5-المياه المستخدمة في المشروبات الغازية هو ماء الصنبور بسيطة فقط ، ويمكن أن تحتوي على مواد كيميائية مثل الكلورين ، و الفلوريد آثار المعادن الثقيلة .
أتمنى منكم اخوتي أن تكونوا قد فهمتم معي أن المشروبات الغازية تترك اثارا سلبية في صحتكم لذا أنصحكم أن تجتنبوا الاكثار منها لانني أعلم أن الحد منها قد لا يكون ممكنا للبعض..
ان اعجبك الموضوع .. فاترك بصمتك بلايك ..و اذا كانت لديك معلومات اضافية عن الموضوع لا تقم باحتكارها و شاركها معنا في تعليق اسفل الموضوع (فد و استفد)
1-كأس واحد من الصودا يحتوي على ما يعادل 10 ملاعق من السكر . هذه الكمية من السكر ، خاصة في شكل سائل ، ترتفع نسبة السكر في الدم و تنقص رد فعل الانسولين في الجسم . مع مرور الوقت ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري أو مقاومة الانسولين ، ناهيك عن زيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى .
2-الصودا تحتوي على حمض الفوسفوريك ، الذي يتداخل مع قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم ويمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام ، وتسوس الأسنان وتليين العظام. يتفاعل حامض الفوسفوريك أيضا مع حمض المعدة ، وتباطؤ الهضم ومنع امتصاص العناصر الغذائية .
3-في المشروبات الغازية الخاصة بالحمية ، يتم استخدام الأسبارتام كبديل للسكر ، و يمكن فعلا أن تكون أكثر ضررا . وقد تم ربط ذلك إلى ما يقرب من مئات المشاكل الصحية المختلفة بما في ذلك النوبات ، والتصلب المتعدد ، وأورام الدماغ ، مرض السكري ، و اضطرابات عاطفية . فإنه يحول إلى الميثانول في درجات حرارة دافئة و فواصل الميثانول وصولا الى الفورمالدهايد وحمض الفورميك . المشروبات الغازية الخاصة بالحمية تزيد أيضا من مخاطر متلازمة الأيض ، والذي يسبب الدهون في البطن ، وارتفاع نسبة السكر في الدم و ارتفاع مستوى الكولسترول .
4-معظم المشروبات الغازية تحتوي على الكافيين ، والتي تم ربطها إلى بعض أنواع السرطان ، أورام الثدي ، عدم انتظام ضربات القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، وغيرها من المشاكل .
5-المياه المستخدمة في المشروبات الغازية هو ماء الصنبور بسيطة فقط ، ويمكن أن تحتوي على مواد كيميائية مثل الكلورين ، و الفلوريد آثار المعادن الثقيلة .
أتمنى منكم اخوتي أن تكونوا قد فهمتم معي أن المشروبات الغازية تترك اثارا سلبية في صحتكم لذا أنصحكم أن تجتنبوا الاكثار منها لانني أعلم أن الحد منها قد لا يكون ممكنا للبعض..
ان اعجبك الموضوع .. فاترك بصمتك بلايك ..و اذا كانت لديك معلومات اضافية عن الموضوع لا تقم باحتكارها و شاركها معنا في تعليق اسفل الموضوع (فد و استفد)
عن الكاتب :
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق