نصائح لتجنب العطش في نهار رمضان

ربما في فترة السحور تتسائل عن الوجبات الذي يجب ان تتناولها لتجنب العطش بنهار رمضان...في هذه التدوينة ان شاء الله سأتطرق معكم عن الاغدية التي عليك ان تتناولهاو التي عليك ان تتجنبها في وجية السحور.أولا في وجبة السحور عليك تجنب كل الوجبات المالحة خاصة السمك  و الاجبان و البيتزا و الكباب و الوجبات السريعة ...مقابل ذالك أكثر من تناول الخضروات و المؤكولات التي تحتوي على البوتاسيوم أهمها :  الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف- الفستق - الفاصوليا ..شرب الماء وقت السحور مهم..ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر..ولقد أجمع الاطباء أن شرب كوب ماء كل ساعتين من الفطور الى الامساك يقضي على العطش في نهار رمضانوهنا نصل الى نهاية التدوينة..اتمنى من صميم القلب ان تكون هذه النصائح قد أفادتك كذالك لا تنسى مشاركتها مع أصدقائك على الفايسبوك واذا كانت لديك نصائح اخرى قدمها لنا في تعليق أسفل التدوينة "أفد و استفد" هذا هوا شعارنا ..رمضان كريم و كل عام و أنتم بخير..